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Joan Paul

Education
March 30, 2020

🔴 ¿Qué hacemos con nuestra mente en el mindfulness?

Vale, ahora ya hemos hablado mucho de los aspectos básicos del mindfulness, entremos a lo jugoso. ¿Qué hacemos con nuestra…
Joan Paul 0
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Education
March 27, 2020

🔴 Fundamentos de la práctica 2: La postura

Hoy les hablaré un poco de la postura y del porqué es importante para la práctica del mindfulness. Nuestro cuerpo…
Joan Paul 0
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Education
March 25, 2020

🔴 Aclarémonos: ¿Qué es el mindfulness?

En los días anteriores hemos hablado mucho de la atención y cómo la entrenamos con la práctica del mindfulness. Pero…
Joan Paul 0
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March 22, 2020

🔴 Entrenando la atención con el mindfulness

Ahora te contaré un poco sobre como el mindfulness entrena la atención. Para eso usaremos el modelo que ha sido…
Joan Paul 0
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Entertainment
March 21, 2020

🔴 Entendiendo qué es la atención

⚠️ por un problema técnico no tenemos audio en el primer minuto... adelanta hasta el minuto 2:00 Ahora hablaremos de…
Joan Paul 0
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Education
March 18, 2020

🔴 Regulación de nuestras emociones

Hoy te contaré acerca de la regulación emocional. Te enseñaré un modelo que ayudará a comprender mejor cómo surge una…
Joan Paul 0
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Education
March 18, 2020

[Práctica] Mindfulness en el sonido que desaparece

Este ejercicio es uno de los ejercicios básicos del mindfulness. Con él experimentarás cómo se siente centrar la atención y…
Joan Paul 0
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Education
March 17, 2020

🔴 Controla la mente de monito

Hoy hablaremos un poco acerca de la importancia de velar también por nuestra salud mental en esta época de confinamiento.…
Joan Paul 0
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Education
March 16, 2020

🔴 Mindfulness en el sonido 1

Vamos a hacer una pequeña práctica para que podamos entrenar la regulación de nuestras emociones y pensamientos. . En estos…
Joan Paul 0
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Education
March 15, 2020

🔴 4claves para una mente serena

Amigos, estos tiempos turbulentos traen consigo mucha intranquilidad mental. Por eso queremos compartir con ustedes distintas técnicas y estrategias que…
Joan Paul 0
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