Vale, ahora ya hemos hablado mucho de los aspectos básicos del mindfulness, entremos a lo jugoso. ¿Qué hacemos con
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Vale, ahora ya hemos hablado mucho de los aspectos básicos del mindfulness, entremos a lo jugoso. ¿Qué hacemos con
Hoy les hablaré un poco de la postura y del porqué es importante para la práctica del mindfulness. Nuestro cuerpo
En los días anteriores hemos hablado mucho de la atención y cómo la entrenamos con la práctica del mindfulness. Pero
Ahora te contaré un poco sobre como el mindfulness entrena la atención. Para eso usaremos el modelo que ha sido
⚠️ por un problema técnico no tenemos audio en el primer minuto… adelanta hasta el minuto 2:00 Ahora hablaremos de
Hoy te contaré acerca de la regulación emocional. Te enseñaré un modelo que ayudará a comprender mejor cómo surge una
Este ejercicio es uno de los ejercicios básicos del mindfulness. Con él experimentarás cómo se siente centrar la atención y
Hoy hablaremos un poco acerca de la importancia de velar también por nuestra salud mental en esta época de confinamiento..Hablaremos
Vamos a hacer una pequeña práctica para que podamos entrenar la regulación de nuestras emociones y pensamientos. . En estos
Amigos, estos tiempos turbulentos traen consigo mucha intranquilidad mental. Por eso queremos compartir con ustedes distintas técnicas y estrategias que
Entrena las funciones ejecutivas y fortaleza el desarrollo intelectual, inteligencia emocional y social de los niños. Resultados avalados por la ciencia.
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