Durante las últimas décadas, la práctica del mindfulness se ha venido extendiendo ampliamente probando ser de muchísimo beneficio para reducir los síntomas asociados al estrés, la ansiedad y la depresión y para mejorar las capacidades mentales y emocionales de niños y adultos. Sin embargo, existe todavía mucho desconocimiento y desinformación acerca de qué es y…
Ya sea que estemos en casa o salgamos a dar un paseo, el tiempo en familia es una valiosa oportunidad para promover el desarrollo del cerebro los niños. No hace falta comprar juguetes caros y complejos o hacer viajes al otro lado del océano, cada rincón de la casa es el escenario perfecto y…
Ya sea que seamos padres o educadores, casi todas las cosas que nos preocupan en el día a día de los niños tienen que ver con su capacidad de controlar sus impulsos, por ejemplo: Que pueda solucionar los conflictos con sus amigos. Que preste atención en clase. Que pueda manejar adecuadamente la frustración (o en…