Mejora Tus Habilidades De Crianza Utilizando El Mindfulness En Familia
¿Te sucede que a veces te sientes abrumada por las tareas del día a día que sientes que es fácil estallar?
¿Te pasa que de tan cansada que estas a veces es difícil poder controlar las emociones?
¿Te gustaría aprender ejercicios fáciles de aplicar para poder regular tus emociones más eficazmente?
¿Quisieras aprender ejercicios prácticos para usar con tus niños en casa y que les ayude a regular sus emociones?
Beneficios para los padres
Beneficio 1
Ser más consciente de cómo funciona tu mente y cómo tus pensamientos influyen en tus emociones.
Beneficio 2
Dar los primeros cambios para dejar esos hábitos de gritar y perder el control cada vez que tus hijos te demandan al 500%.
Beneficio 3
Conectar y compartir al máximo con tus hijos de una manera más consciente y disfrutar de los momentos que te da el día a día.
Beneficio 4
Apaciguar esa carga mental propia de la maternidad y poder enfocarte momento a momento en lo que tienes que hacer.
10 ejercicios prácticos de mindfulness en familia
El Mindfulness en familia nos permiten, tanto a mis hijos como a mí, tener una existencia más consciente pero, sobre todo, unas relaciones más plenas.
