[Tips Cerebro] Siente tu cuerpo, regula tus emociones

 

Esta semana en Tips con Cerebro, compartimos con ustedes un ejercicio para fomentar el desarrollo de una habilidad fundamental para la regulación emocional: la interocepción.

La interocepción se refiere a la habilidad de detectar las reacciones físicas que acompañan a las emociones. Cuando somos capaces de detectar incluso las señales más sutiles de esas reacciones físicas (p.e. aumento en el latido del corazón, calor subiendo por nuestro pecho, etc.), podemos implementar estrategias para regular las emociones en el momento en el que están surgiendo.

¿Parece algo importante para aprender durante la niñez verdad?

Aprende cómo enseñarle a los niños a implementarlo en este vídeo.

¡Recuerda compartir esta información con otras familias! así podemos llegar a transformar paso a paso, la vida de muchos niños.

 

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