control de las emociones

[Tips Cerebro] Siente tu cuerpo, regula tus emociones

  Esta semana en Tips con Cerebro, compartimos con ustedes un ejercicio para fomentar el desarrollo de una habilidad fundamental para la regulación emocional: la interocepción. La interocepción se refiere a la habilidad de detectar las reacciones físicas que acompañan a las emociones. Cuando somos capaces de detectar incluso las señales más sutiles de esas…