- Mindfulness
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¡Hola madres y padres del siglo XXI!
¿Listo para enseñar y practicar el mindfulness con tus hijos?
Estamos aquí para ayudarte a enseñar a tus hijos técnicas para que fortalezcan su atención y gestionen mejor sus pensamientos y emociones
Este es tu lugar si…
- Estás convencido de que la educación emocional comienza en casa y sientes que es hora de brindar a tus hijos técnicas para que sepan cómo gestionar sus emociones y pensamientos.
- Te sientes abrumada por el estrés y quieres aprender técnicas que te ayuden a gestionar tus propias emociones y a manejar con claridad los retos que supone la pa/maternidad y la crianza de los hijos.
- Has escuchado hablar del mindfulness o entrenamiento de la atención plena y de sus beneficios, pero no sabes muy bien qué es o cómo funciona.
- Te gustaría aprender a practicar el mindfulness y compartir la práctica con tus hijos o tu pareja pero no tienes tiempo y te abruma la cantidad de información que hay en internet y no sabes muy bien por dónde empezar.
- Quieres aprender acerca de las etapas del desarrollo mental y emocional de tus hijos y cómo potenciar ese desarrollo.
- Sabes que en la era de la tecnología y la información, la habilidad que más debemos fortalecer en nuestros hijos es la ATENCIÓN.
Para ti que quieres fortalecer las habilidades mentales y emocionales de tus hijos,
Te presentamos:
Un programa 100% práctico en el que aprenderás todo lo que necesitas saber acerca del mindfulness, cómo practicarlo y cómo enseñarlo y practicarlo con tus hijos.
Con el rigor científico que nos caracteriza y la garantía de nuestra experiencia en el desarrollo de programas de entrenamiento cognitivo, ponemos en tus manos un entrenamiento mental y emocional completamente secular, sin misticismos ni palabras raras y con el único objetivo de aportar bienestar y calidad de vida a ti y a tu familia.
Un programa, dos objetivos…
Incorpora la práctica del mindfulness a tu vida personal
Aprende qué es y qué no es el mindfulness, sus orígenes, los procesos mentales y emocionales que se entrenan y su impacto en el cerebro de niños y adultos.
Con este conocimiento como base podrás pasar a la acción: aprende en profundidad la práctica del mindfulness y cómo incorporarla en tu rutina diaria y a tu apretada agenda para que puedas manejar el estrés, la ansiedad y gestionar mejor tus emociones.
Aprende cómo enseñar y practicar mindfulness con tus hijos
Aprende los aspectos básicos del desarrollo mental y emocional de tu hijo, las etapas de crecimiento por las que atraviesa y cómo actuar ante los retos de cada etapa potenciando su desarrollo.
Adquiere las competencias y habilidades que necesitas para enseñarle a tu hijo la técnica del mindfulness y hacer los ejercicios en casa. Te ofrecemos un módulo completo de vídeos en los que aprenderás ejercicios sencillos para practicarlos con tus hijos.
Aquí encontrarás:
Una técnica probada científicamente: todo lo que aprenderás tiene su base en los últimos avances de la investigación en el campo del desarrollo infantil.
Acompañamiento continuo en el proceso: trabajamos hombro a hombro contigo. Te apoyamos para que la práctica del mindfulness sea un hábito en tu vida y en la de tus hijos.
Acceso y actualización de por vida: este programa no es estático, está en continua mejora y actualización y tú serás siempre el primero en tener acceso a los nuevos recursos.
Guías con ejercicios: para comenzar, te damos los audios de 9 ejercicios de meditación para tu práctica personal y una guía completa con ejercicios de entrenamiento para niños y sus vídeos explicativos.
¿Estás preparado para comenzar?
¡Reserva tu plaza hoy mismo! tan solo tienes que pinchar en el botón “TOMAR ESTE CURSO” en la parte derecha de este mensaje.
Matrícula
El coste del programa es de 150 euros + IVA y el 100% del importe se abona antes de la primera sesión.
Si te gusta lo que has leído hasta aquí y quieres dar el primer paso para incorporar el mindfulness a tu vida y darle herramientas sólidas a tus hijos, es momento de empezar a trabajar juntos. =)
Fecha de inicio del programa: Septiembre 20 de 2018
Fecha de finalización del programa: No hay. Recuerda que este programa esta diseñado para padres y madres del siglo XXI y por tanto es completamente flexible y se adapta a tus horarios. Además, el programa está en continuo crecimiento 🙂
¡Pero cuidado! No te dejaremos solo ni permitiremos que este sea un proyecto sin terminar porque queremos que de verdad le saques provecho al entrenamiento y hagas del mindfulness un hábito en tu vida y en la de tus hijos.
Por eso te acompañaremos con:
- Seminarios online
- Comunidad cerrada en facebook
Para resolver tus dudas, profundizar en la práctica y también para que compartas con nosotros y otros padres tu experiencia, tus frustraciones y tus logros con la práctica y los beneficios que observas en tu vida.
¡RESERVA MI PLAZA! QUIERO HACER EL CURSO =)
Para reservar tu plaza, tan solo tienes que pinchar en el botón “TOMAR ESTE CURSO” en la parte derecha de este mensaje –>
*Garantía de devolución. Si antes de 15 días desde que comiences el curso no cumplimos con tus expectativas, te devolvemos tu dinero sin condiciones ni letra pequeña.
Módulos
- Introducción al mindfulness
- Aprende la práctica del mindfulness
- Conoce el funcionamiento de tu mente
- Aprende a regular tus emociones
- Desarrollo mental, emocional y social de tu hijo
- Mindfulness con los niños
- Mindfulness en Familia
- Crianza consciente basada en mindfulness
- Ejercicios de práctica personal
- Ejercicios de mindfulness con los niños
- Reto de mindfulness personal
Como bono especial obtendrás un módulo completo de:
- Consejos prácticos para desarrollo del autocontrol en tus niños.
Contenido del curso
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Introducción
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Módulo 1. Los primeros pasos: ¿Qué es el mindfulness? ¿De verdad me hace falta algo así? Comienza el camino hacia el cambio, un aprendizaje que haces hoy y te quedará para toda la vida
- 1.1 Bienvenida
- 1.2 Creencias entorno a la maternidad ¿cómo nos afectan?
- 1.3 ¿Por qué comenzar por nosotros? Somos la mejor escuela de nuestros hijos
- 1.4 Introducción al Mindfulness
- 1.5 Componentes del mindfulness: la consciencia
- 1.6 Componentes del mindfulness: la atención
- 1.7 Componentes del mindfulness: el juicio
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Módulo 2. Aprende la práctica del mindfulness En este módulo aprenderás los fundamentos de la práctica del mindfulness para que puedas comenzar tu práctica personal.
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Módulo 2. Sección II: Haz de la práctica un hábito ¡comienza hoy! En este módulo tienes disponible todo el programa de entrenamiento que hemos diseñado para que puedas experimentar los efectos del mindfulness en tu vida diaria.
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Módulo 3. Conoce el funcionamiento de tu mente y de la práctica del mindfuness En esta sección te enseñamos un aspecto clave con el que se trabaja en la práctica del mindfulness: La narrativa interna. Conoce y profundiza en el conocimiento de tu mente.
- 3.1 ¿Sabes qué es la narrativa interna?
- 3.2 La importancia de la narrativa interna I: el pensamiento abstracto
- 3.3 La importancia de la narrativa interna II: la regulación emocional
- 3.4 ¿Cómo se desarrolla la narrativa interna?
- 3.5 ¿Qué relación tiene nuestra narrativa interna y nuestra realidad?
- 3.6 Acerca de la narrativa interna y nuestros valores
- 3.7 Narrativa interna y la rumiación de pensamientos
- 3.8 Domina tu narrativa interna con la práctica del mindfulness
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Módulo 4. Aprende a regular tus emociones Parte fundamental del entrenamiento en mindfulness es que aprendamos a regular nuestras emociones. Aprende cómo hacerlo en este módulo.
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Módulo 4. Sección II: ¡Aprende estrategias para regular tus emociones! Ahora que conocemos la teoría, vamos a pasar a la práctica :)
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Módulo 5. Desarrollo mental, emocional y social de tu hijo
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Módulo 6. Mindfulness con los niños
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Módulo 7. Mindfulness en Familia
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Módulo 8. Crianza consciente basada en mindfulness
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Módulo 9. Ejercicios de práctica personal
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Módulo 10. Ejercicios de mindfulness con los niños
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Módulo Bonus: Consejos prácticos para desarrollo del autocontrol en tus niños
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