Mindfulness en la escuela

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21
Jun

Hola amigo de Mindset Neuroeducación

En este curso 100% online aprenderás cómo aplicar la técnica del mindfulness en tu vida personal y enseñarla a tus estudiantes.

¿Qué beneficios me ofrece este curso?  

Con los contenidos teóricos y prácticos que hemos incluido en este curso podrás:

  • Ayudar a que tus estudiantes entrenen y fortalezcan su atención, concentración y demás habilidades cognitivas importantes para el aprendizaje.
  • Ayudar a que tus estudiantes aprendan a gestionar sus emociones de manera más positiva y que mejoren sus relaciones sociales.
  • Facilitar que en tu aula haya un ambiente que fomente el aprendizaje.
  • A nivel personal, te ayudará a trabajar las emociones que causan el estrés, la ansiedad y la frustración.
  • Entender cómo se desarrolla el cerebro y cómo este se relaciona con el desarrollo de las habilidades mentales y de autocontrol en los niños.
  • Entender y explicar a otros cómo la práctica del mindfulness tiene un impacto en el funcionamiento del cerebro y cómo esto se relaciona con los beneficios que experimentan los que lo practican.

 

Este curso consta de 10 módulos con videos en los que aprenderás:

1. Introducción: ¿Qué es el mindfulness y por qué es importante?

2. Fundamentos de la práctica del mindfulness.

3. La ciencia detrás del mindfulness.

4. Dinámicas de pensamiento y lenguaje en la regulación emocional.

5. El rol del educador: el ejemplo como base del aprendizaje.

6. Desarrollo infantil.

7. Mindfulness en la escuela.

8. Práctica en el aula (16 técnicas para aplicar en el aula)

9. Práctica personal de mindfulness (9 meditaciones)

 

Además, tenemos preparado una serie de bonus para complementar lo que aprenderás en el curso.

Bonus incluidos:

  • Módulo bonus de inteligencia y regulación emocional (valorado en 50€).
  • Guía de meditación para tu práctica personal.
  • Guía de meditación para aplicar en el aula con tus estudiantes.
  • Audios descargables de las meditaciones personales, para que puedas practicarlas desde la comodidad de tu hogar, en tu trabajo o en un viaje que realices. Simplemente cárgalos en tu móvil o reproductor de MP3 y medita.

Además, estamos orgullosos de comunicarte que parte de las ganancias que obtenemos van destinadas al laboratorio de Neurociencia Cognitiva del Desarrollo de la UGR. Como consecuencia de esto, cada vez que compres un curso también contribuyes a que avance la investigación del desarrollo del cerebro, increíble ¿no crees?

 

Únete a nosotros, y descubre el maravilloso mundo del cerebro y del desarrollo personal.

La palabra mindfulness describe tanto un estado mental que se quiere alcanzar, como la práctica que utilizamos para alcanzar ese estado.

Como estado mental, el mindfulness se caracteriza por:

  • Ser consciente de nuestros pensamientos, emociones, actitudes y sensaciones corporales y de cómo éstas nos influyen en nuestro día a día.
  • Ser capaz de mantener la atención en el momento presente.
  • No juzgar las situaciones que se experimentan.
  • Estar abierto a la experiencia.

 

Como práctica, el mindfulness es el método que se utiliza para entrenar las habilidades mentales necesarias para mantener el estado de mindfulness. Entre esas habilidades están:

  • La atención.
  • La concentración.
  • La capacidad de monitorizar nuestra atención y nuestros pensamientos.
  • La capacidad de desengancharnos de los pensamientos.
  • La capacidad de detectar los cambios físicos que producen las emociones en nuestro cuerpo.
  • El autocontrol.

Estas habilidades mentales, también conocidas como funciones ejecutivas, pueden ser entrenadas, y ese entrenamiento encuentra su fundamento biológico en la plasticidad cerebral: la capacidad de nuestro cerebro de cambiar funcional y estructuralmente gracias a las experiencias que tenemos.

 

Si trabajas con niños, este curso es para ti

Este curso ha sido especialmente diseñado para ti, el maestro del siglo XXI. Sabemos que además de conocimiento, buscas estimular en los niños las habilidades mentales, sociales y emocionales que son fundamentales para la educación en una era en la que la información está disponible a un “click” pero los niños deben aprender a filtrarla, analizarla y trabajar con ella para crear, tomar decisiones, solventar problemas e incluso relacionarse con sus amigos y compañeros.

 

Primero tú: ¿por qué comenzar por nosotros?

Quizás uno de los grandes aportes que los estudios en neurociencia del desarrollo han hecho a la educación y la crianza de los niños es resaltar la gran importancia de nuestro papel como adultos en el desarrollo del cerebro de los niños. Y no hablamos de ser expertos: el ejemplo que les damos, nuestras actitudes, reacciones y nuestra capacidad de manejar las situaciones del día a día son la herramienta más poderosa que tenemos y lo mejor de todo ¡no cuesta nada!

Por esto este curso online ha sido diseñado especialmente para los profesionales que trabajan en el campo de la educación y la salud mental de los niños: educadores, orientadores, psicólogos, pedagogos, etc. Sabemos que si además de entender la teoría, adquieres el hábito de la práctica del mindfulness, podrás entrenar las habilidades que te ayudarán a manejar el estrés y a enfrentarte a los problemas de la vida diaria de una forma más ecuánime y eficiente.

Nuestro compromiso

Al terminar este curso habrás obtenido todo lo que necesitas para implementar el mindfulness en el aula: el conocimiento, la experiencia, las competencias y las herramientas. Todo ello sobre la base de los últimos avances de la investigación científica en neurociencia cognitiva del desarrollo y de la educación.

Ser capaz de controlar nuestra atención para seleccionar información, planificar para alcanzar objetivos y además mantenernos en un estado físico, mental y emocional pleno y satisfactorio son algunos de los objetivos de los profesionales de la era de la información.

Estudios científicos con adultos muestran que, entre otros muchos beneficios físicos, mentales y emocionales, la práctica del mindfulness ayuda a que las personas experimenten menos síntomas de estrés, ansiedad y depresión.

En niños, la práctica continua de ejercicios de mindfulness ha mostrado un efecto positivo en diferentes áreas del desarrollo infantil:

 Mental

  • Capacidad de prestar atención.
  • Funciones ejecutivas: memoria de trabajo, control cognitivo y flexibilidad mental.
  • Control de los impulsos.
  • Aprendizaje.
  • Habilidades metacognitivas.
  • Rendimiento escolar.

 

Emocional

  • Reducción de síntomas de ansiedad y estrés.
  • Regulación de emociones.
  • Mejora de la autoestima.
  • Sensación de bienestar.
  • Auto-aceptación.

 

Social

  • Mejora de las habilidades sociales.
  • Fortalecimiento de la capacidad de empatizar con los demás.
  • Comportamiento en el aula.
  • Ayuda a reducir el acoso escolar.

Al terminar el curso, el alumno sabrá/comprenderá:

  • Qué es el mindfulness y en qué se diferencia de otras prácticas
  • Cómo se relaciona la práctica del mindfulness con la meditación.
  • Los mecanismos atencionales y de regulación emocional que se trabajan con la práctica del mindfulness.
  • Las redes cerebrales implicadas en el procesamiento de la atención y su desarrollo.
  • Qué es la plasticidad cerebral, los mecanismos neurales que la hacen posible y su importancia durante la niñez.
  • Qué es el andamiaje y su importancia para el aprendizaje.
  • Qué son las funciones ejecutivas y cuáles procesos cognitivos las componen.
  • El proceso de desarrollo neural y comportamental de las FEs.
  • El desarrollo social y emocional durante la infancia.

El alumno será capaz de:

  • Utilizar la práctica del mindfulness como un entrenamiento mental y como una herramienta para aprender a regular efectivamente sus propias emociones.
  • Identificar, analizar y debatir entorno a los mitos relacionados con la práctica del mindfulness.
  • Utilizar la práctica formal e informal del mindfulness en la vida diaria.
  • Explicar a otros profesionales o padres de familia:

*  Qué es y qué no es el mindfulness

*  Cómo el entrenamiento mental del mindfulness se relaciona con las capacidades cognitivas, emocionales y sociales de niños y adultos

*  El impacto del mindfulness en el cerebro.

  • Entender los procesos de pensamiento nocivos y cómo trabajarlos.
  • Identificar el proceso de activación emocional y cómo enseñarlo a los niños.
  • Identificar las etapas del desarrollo cognitivo y emocional de los niños.
  • Adaptar ejercicios de mindfulness, metacognición y regulación emocional a las diferentes etapas del desarrollo.

Módulos

1. Introducción: ¿Qué es el mindfulness y por qué es importante?

2. Fundamentos de la práctica del mindfulness.

3. La ciencia detrás del mindfulness.

4. Dinámicas de pensamiento y lenguaje en la regulación emocional.

5. El rol del educador: el ejemplo como base del aprendizaje.

6. Desarrollo infantil.

7. Mindfulness en la escuela.

8. Práctica en el aula.

9.  Meditaciones para la práctica personal

Como bono especial obtendrás un módulo completo de:

10. Inteligencia y regulación emocional.

Contenido del curso

Contenido total: 84 lecciones / 38 tests Tiempo: 8 hours

Instructor

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Hola, mi nombre es Joan Paul, tu instructor en este curso. Soy Psicólogo, doctor en Neurociencia Cognitiva del Desarrollo y experto en entrenamiento mental. Tengo más de 18 años de experiencia practicando el mindfulness y durante mi carrera como investigador me he dedicado a estudiar y a entender la influencia del entrenamiento mental en la vida de las personas. Además, como experto en el desarrollo del cerebro del niño, me he dedicado a investigar cómo se puede aplicar el entrenamiento en niños para ayudarles a desarrollar su máximo potencial intelectual, emocional y social. Todo esta experiencia y todo este conocimiento la comparto contigo en este curso. ¡Deseo que sea de mucho beneficio!

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    jongo

    Jonas

    Curso muy interesante con el que he podido aprender técnicas para aplicar a mis alumnos en clase y a mis hijos en casa.
250.00 €

Garantía de reembolso de 15 días

Recibirás:

  • 8 horas de aprendizaje teórico y práctico guiado por psicólogos expertos.
  • Acceso desde tu ordenador, tablet o móvil.
  • Prácticas guiadas en audio y PDF.
  • Cuadernillo de ejercicios prácticos para el aula. 
  • Webinarios online. Aprende y comparte tu experiencia con otros profesionales.
  • Acceso ilimitado al contenido del curso.
  • Certificado de formación otorgado por Mindset Neuroeducación.
  • Bonus. Módulo de gestión emocional.