Curso de Mindfulness para la Docencia

Tener un estado mental de mindfulness significa ser capaces de prestar atención al momento presente con apertura y curiosidad, sin juzgar lo que sucede y con la consciencia plena de nuestros pensamientos, emociones, actitudes y sensaciones corporales.

Los estudios científicos muestran que la práctica del mindfulness está relacionada con la reducción del estrés, la ansiedad y los síntomas de depresión. Además, su impacto en el desarrollo infantil se ha observado tanto en el fortalecimiento de capacidades mentales como la atención, el autocontrol y el procesamiento de la información, como en el de capacidades emocionales y sociales como la regulación emocional y la empatía.

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