Entrenando la atención con el mindfulness

Ahora te contaré un poco sobre como el mindfulness entrena la atención. Para eso usaremos el modelo que ha sido propuesto por el dr. Peter Malinowski de la Universidad de John Moores de Liverpool (y parte del equipo científico de neuromindset). . Con este modelo se ve con mucha claridad como lo que hacemos durante […]

Entendiendo qué es la atención

Ahora hablaremos de la atención. Es una habilidad con la que todos estamos sumamente familiarizados, pero que nos cuesta definirla con claridad. Y si no podemos definirla bien, no podemos esperar ser hábiles en utilizarla de forma eficiente. ⚠️ por un problema técnico no tenemos audio en el primer minuto… adelanta hasta el minuto 2:00 […]