Hoy hablaremos un poco acerca de la importancia de velar también por nuestra salud mental en esta época de confinamiento.
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Hablaremos de un punto muy importante a tener en cuenta cuando hablamos de Salud Mental y es mantener a raya a la mente del monito (o Monkey Mind). Este concepto te ayudará a entender porqué el mindfulness es una técnica que promueve la salud mental.
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En esta época de incertidumbre y dificultades no dejes que tu “monkey mind” esté sin control y campe a sus anchas. Haz que tu mente sea tu aliada.
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